お気に入りの睡眠グッズは、アロマストーン♡
プレートの周りに、海で拾ってきたシーグラスを置いてます。
梅雨で蒸し暑い日も出てくるので、見た目も涼しげに。
就寝前のカモミールティーがルーティンです。
時差ボケ？
5月上旬に帰国してから、
ぐっすり眠れない。
そんな時は、
白湯をニューヨークで
購入したカップに入れ
ゆっくり、飲んでます。
アロマライトがお気に入りの睡眠グッズです。
私の睡眠スイッチは香りです。
寝具にシュッとミストを吹きかけると眠くなる優しいフローラルな香りが今の好みです♡
私の睡眠グッズは「日記帳」です。
寝る前に今日あった嬉しかったこと、食べて美味しかったものなどを書き留めています。
ペンをもって静かに机に向かっていると、だんだん心が落ち着いて自然と心地よい眠気がやってきます。
最近お気に入りの睡眠グッズ、キャンドルです♡
優しい香りはもちろん、炎のゆらぎや柔らかい明るさにも癒やされます。
見つめているうちに心地よい眠気がやってきてくれます。
お休み前のキャンドルタイム、オススメです！
胃が弱いので、傾斜のあるまくらを
使っています。
寝心地よくてよく寝れます
寝る前はホットミルクや
温かいお茶飲みながら
レシピノートです
晩ごはんやお弁当で美味しかった
と言われたのはノートに書いて記録。
一番リラックスしてます
ストレッチマットをひいて、コロコロしたり、ゴロゴロしたり…！
穏やかに過ごすの大事です！
私のお気に入りの睡眠グッズは
アイマスクです。
目元を温めることで目の疲れや
むくみを和らげると聞いて使い始めました。
シルクの保湿効果で目元の乾燥を防いで質の良い睡眠へ。
夏場でも蒸れずにサラッと快適な着け心地がお気に入りです。
①北海道旅行で購入したお気に入りのラベンダーアロマと加湿器に癒され
②今日1日を振り返り、Q&A形式の日記に記す
③シルクのナイトキャップを被り
④ 夜用ハンドクリームをしっかり塗って
…
入眠
※箇条書きしてみるとお気に入り多いな～笑
ラベンダーのアロマオイルを数滴枕に垂らします♡
優しい香りに包まれて安眠できます。
自分で作ったシルクの枕カバーと抱き枕で一瞬で夢の中〜
肌触りが心地よい〜。
子供達とイラスト描いてリラックス。
お気に入りのペンはコピック！
ふっかふかの枕♡
とっても気持ちよくてお気に入りです。
お気に入りの睡眠グッズは、
①ウェーブストレッチリング
②練り香水です。
まずは布団の上でストレッチリングを使って上下、左右、前屈、体捻りなどストレッチします。その後、その日の気分に合う練り香水を耳の後ろにつけて、布団に入ります。
こんにちは
お気に入りの睡眠グッズは、
ぬいぐるみのくーちゃんです♡
あとは、シーリングライトを白熱色モードにすると、寝やすくて使っています。
今朝、足を怪我して何針か縫ったので、いいパジャマで療養出来たら嬉しいです
足元にぬくもりを感じながら
眠りにつきます♡
フレグランスミストをふきかけて深呼吸しながら軽くストレッチをしてから寝ます。
可愛いナイトウェアもあると、よりリラックスできるかも。
お紅茶でゆっくりしたり、
タオルで目を温めて
お休みします。
「お気に入りの睡眠グッズ」
枕を全身包みこんでくれるタイプのものに変えました。
横向きで抱き枕にもなり、自分にはあってるみたいで、ぐっすり寝れてます。
タオルケット 接触冷感
気持ちいい肌触りでサラサラで涼しいし裏は温かいからぐっすりです
お風呂上がりにローラーでストレッチして、冬は電熱敷布団でほかほか（夏はOFF）
お気に入りすぎてないと眠れないのは耳栓！使い捨てのをカットして自分サイズにして使用。
あとは本読んでたら自然と寝落ち。
寝る前はレンジで温めるアイマスクとネックピローでリラックスです♡
私のお気に入りの睡眠グッズはパシーマのタオルケットです！
お高かったですが、洗えば洗うほどふっくら感が増して、肌触りが良いです。
シーツや枕カバーもパシーマでそろえたいなと思ってます！
肌触りのいい羊のようなもこもこブランケットを愛用しています。ふわもこに癒されてぐっすり眠れます。
ポータブル充電で繰り返し使えるあったかくなるアイマスクです♡
シルク生地で気持ちいいところもポイントです。
アロマオイルと睡眠に良い音楽を聴く
居ないと眠れない。
手元の灯り、雑誌の付録のランタンです。
リビングの電気を消したらスイッチオン。寝静まった子供のいる寝室に持って入り、布団に入って横になり、スマホを見て眠くなったら消す。夜中トイレに行くときや子供のお世話にも、明るさが調整できるので便利です。
ふわふわおふとん♡
低反発素材のアイマスク。フィット感よき。
抱き枕代わりに抱っこして寝る。もふもふ柔らかくて眠気が……。
ツモリチサトの寝巻きを着て上にWacoalのガウンを羽織って大きな声で歌を歌う。
ワコールのナイトブラ。
で快適に過ごせてます♡
素敵で魅力溢れるキャンペーンをありがとうございます。
睡眠をサポートしてくれるアロマ♡
部屋中いい香りがします。
睡眠にはリラックスが一番ですね。
抱き枕といっしょに寝ます！
付属の専用ぬいぐるみに
アロマを垂らす日も。。
BARTH の
入浴剤（白＆ピンク）
パックで癒され中。
Utukky の
シルクキャップで
髪をケアし夢に誘われ中
トゥールスリーパー
身体を労り快眠。
ツモリチサト
スリープのパジャマ。
VT
リードルショット で
ケアし肌＆心を整える
シャインマスカット。
B1で疲労回復
ツモリチサト
スリープのパジャマ。
睡眠グッズと言っていいかわかりませんが、入浴剤。
湯船につかって入浴剤の香りでリラックスすると眠りの質がいいです。
入浴剤はかかせないアイテムです。
眠る前にバラの香りに満たされて。おやすみ。
お気に入りの睡眠グッズ。
アロマオイル（大好きな柑橘系の香りで癒されます）
アイマスク（デスクワークとスマホで疲れた目元を温めます）
※オイルとマスクを入れているポーチは、15年以上使っている、ツモリチサトスリープの物です。
よろしくお願いします。
わたしは生後5日から使っている、毛布がないと眠れません！旅行や帰省にも持参しています。大阪にある株式会社彌生さまのもので、自分の娘たちも同じメーカーの毛布を使ってます。
ピローミスト。
お気に入りの枕で寝る
いぐさが好きです♡
これさえあればいくら夜勤明けでも道路前の家に住んでいようが大丈夫
花王さんの入浴剤を買ってみました。
ナイトアロマの商品名のとおり、お休み前に香りでリラックス、気持ちよく眠れます。
私は眠れない時は特にradikoを聴いて寝ます
なぜか人の喋ってる声が聞こえてる方が眠れます。
たまに面白トークだと話に夢中になって目が覚めちゃうことも。
暗いのは苦手。
電気をつけっぱなしで寝ます。
疲れた時の私の必須アイテム！！
疲れた日ほど使います
