「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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前日に着る服を用意しておく事です。
気持ちよく朝を迎えるために、天気の良い日は朝から自宅の庭パトロールをして、植物を観察。
植物の成長する力に元気をもらってます。
気持ちの良い日光を浴びながら、お庭になったたくさんのサクランボを摘み、その日のうちにコトコト煮込んでジャムにして、翌朝カリッと焼いたパンにたっぷり塗って食べます。新鮮な酸味と甘みで目が覚めて、ここちよく朝を迎えられます。
お気に入りのアロマ練り香水を首筋に塗って
大好きな香りに包まれて朝を迎えます♡
今年から農園を借りて野菜作りを始めました。
日焼けをしたくないので、朝早く起きて世話をしています！
休みの日にダラダラ朝を迎えることがなくなり、心地よい朝を迎える習慣がつきました。
入眠儀式は寝る前はアレコレ考えず...
凝り固まった首や背中、足裏をほぐし相棒のストレッチポールで整えて寝ます。
朝、落ち着いた頃合いにフルーツを食べることです。
最近は柑橘にハマっていて不知火やせとかを食べてここち良い朝を迎えています。
朝のウォーキング。季節の花を横目に心地よい汗をかくとリフレッシュされ寝つきもいいです。
ありふれてますが、目を覚ますには朝日を浴びる！これ一択！今日は曇ってるけど。
毎朝、ハッカ油を玄関にサッとひとふき。
いい香りがして虫除けになります。
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
「入眠儀式」について、詳しくは こちらをチェック！
今月は、あなたの「ここちよく朝を迎える工夫 」を画像とコメントで大募集！
応募いただいた方の中から、SOU・SOU×ワコールのワンピースをプレゼント。
［期間］2025年5月1日（木）〜5月31日（土）
RNT205 RE 12,100円（税込）
『新しい日本文化の創造』をコンセプトに、現代のライフスタイルに寄り添うものづくりを展開する京都のブランド「SOU・SOU」
デザイン、生地、縫製のすべてをMADE IN JAPANにこだわったインテリアウエアです。
※「インテリアウエア」は若林株式会社の登録商標です。
・強撚糸を使うことで、夏にここちよいシャリ感を持たせた綿100%の天竺素材を使用
・生地全体をやわらかくする加工による、美しい質感とソフトな風合い
・接触冷感性があり、ひんやりとした触感が夏におすすめ
・和服のように直線的に仕立てたデザイン
・ゆったりとしたワンピースは、ボトムやレギンスとのコーディネイトも素敵
