「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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愛猫とまったり過ごすこと
うとうとする彼女を見ながら私も眠りにつきます。
首と肩と背中が痛みやすいので、ネックピローを導入しました。
場所や強さも自分で調整できるし、すっきり軽くなってからベッドに入るので入眠も早くぐっすり眠れます。
思い出の写真をみて癒されつつリラックスする日もあります。
今日はハートの紫陽花が撮れました♪
雨の日が続くとジメジメが寝苦しいさ。
入眠儀式に柔らかい灯と好きな音楽も聴いてみたりしてます
すごく疲れたなぁという日は
お気に入りのLUSHのバスボムを入れて
お風呂でリラックス。
ピーチの甘い香りに癒されました。
甘酒すだちサワーを飲んでリフレッシュしてから眠ります。
疲労回復にいいですよ。
アロマテラピー
お庭のベルガモットをお風呂にいれます。
私のリラックス方法は自家製の梅酒を飲むことです。
写真は今年の梅仕事のものです。
入眠前に白湯を飲むことです。
日中は冷たい飲み物ばかり飲んでしまっていますが、眠る前は白湯が落ち着きます。
一人で寝られる日には香を焚いてリラックスしてから眠ります。
普段は子ども達と一緒に寝るので無理だけど、週に一度は夫が子ども達と寝てくれて、わたしはひとり時間を過ごさせてもらってます。
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
「入眠儀式」について、詳しくは こちらをチェック！
今月は、あなたの「入眠前のリラックス方法」を画像とコメントで大募集！
応募いただいた方の中から、ツモリチサト スリープのトップスとボトムスをセットでプレゼント。
［期間］2025年6月5日（木）〜6月30日（月）
UTT147 Ⅳ 9,900円（税込）
UOT248 KO 14,300円（税込）
毎日をもっと楽しく過ごせるように。
嬉しいとき。不安なとき。
ひとりのとき。家族といるとき。
どんなときでもHAPPYなものを身につけて、笑顔になってもらいたい。
デザイナー“津森千里”のそんな気持ちを表現したブランド
【UTT147 Ⅳ】
・本体に、綿100％の天竺素材を使用
・動物たちの楽園を包みこむ大きなバル−ンが宇宙に浮かんでいる様子をハンドプリントで表現
【UOT248 KO】
・本体に、肌ばなれのよい綿100％の楊柳素材を使用
・動物たちの楽園を包みこむ大きなバル−ンが宇宙に浮かんでいる様子を表現した柄
・後ろ身頃にポケットあり
