「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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出汁から自分で作ったモツ鍋です。
地域柄冬のモツ鍋率高いのですが。
食べた日はポカポカでよく眠れ＋肌艶よく幸せな気持ちになれます♡
寒くて疲れた日は家族にモツ鍋しようかー？は定番かもしれません。
ニンニク多めでポカポカです。
すやすやレシピ
寒い時期
旬のもの、食べたいもので
ほっこりするのが1番
根菜キノコ白菜無添加ソーセージ煮込んだポトフと、鰤のパイ包み
金曜日ですし
なんとなく食べたいもの料理して
ゆったり食べるのです
うまー。うーまー
ほうとうです。
ほっとするお味噌の味付けと柔らかく煮たお野菜やきのこ、幅広のほうとう麺♡
満足感もあってお腹にもやさしく温かくなれます。
冬のすやすやレシピを参考にして、
「かぼちゃそぼろ」を作りました。
ひき肉を入れたら家族に大好評でした♡
かぼちゃそぼろは、食べごたえもありほっこりする優しい味わい。
睡眠の質を高めるGABAを多く含んでいるので、ぐっすり眠れそうです。
冬のすやすやレシピ。
牛肉をコトコト煮込んだスープです。
コラーゲンもカルシウムもたっぷりで、美肌効果も期待してすやすや眠ります♡
好きな野菜は冬が旬の小松菜。
野菜と揚げワンタンでボリュームアップで幸せ♡
パートナーのご実家が沖縄なので、
今年の年越しそばは沖縄そばでした。
美味しかったので帰ってきてからも時々食べる味に優しいお出汁の味で心まで温まる。
旬の祝蕾とニンニクたっぷり真鱈のムニエル。
真鱈は
低脂肪 高タンパク質が嬉しい。
祝蕾は
精神安定効果のあるGABAが豊富に含まれピリ辛さやほろ苦さが美味しい。
冬のすやすやレシピです 。
我が家の冬のすやすやレシピ、
「牡蠣の酒蒸し」です。
旬のものを食べると体がぽかぽか温まる気がします。
さらに酒蒸しにすることで温め効果アップ味付けはシンプルにお塩で。
柚子の皮を添えるのもおすすめです。
私の冬のすやすやレシピは鶏肉と野菜を煮込んだスープです。骨付きの鶏肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、庭で育てたローズマリーと塩を入れて煮込み、夕飯にいただきます。
ハーブソルトを振りました。
体がポカポカして体調も良く日々の入眠が安定しています♪
※Xの制限などにより表示されない投稿等、一部掲載を見合わせていることもあります。ご了承ください。
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
「入眠儀式」について、詳しくは こちらをチェック！
今月は、あなたの「冬のすやすやレシピ」を画像とコメントで大募集！
応募いただいた方の中から、ワコールのパジャマをプレゼント。
［期間］2026年1月8日（木）〜1月31日（土）
UDX597 YE 15,400円（税込）
・本体に、綿100％のスムース素材を使用
・クローバーモチーフがアクセントの手描き風波形ボーダー柄
