「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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ここちよく朝を迎える工夫は、手作りのフォカッチャを焼くことです。
今年から家庭菜園を再開しました。
畑仕事をすると太陽を浴びて、良い汗もかき癒されますし、朝におはようと挨拶代わりの水やりをすることで気持ち良い朝を迎えられています。
海と空を感じるビーチヨガが最高！
みんなでヨガするとさらにいい感じ！
朝のコーヒーとおやつ。
家族を送り出した後の朝の楽しみの一つです。
私にとってホッとできる朝時間です。
お気に入りの朝食や飲み物を用意して
ここちよく朝を迎えるようにしています。
私は枕元に花を飾って、心地よい朝を迎えられるようにしています。
寝る前にうっすらと花の香りを感じながら寝て、起きたら花が綺麗に咲いているのを最初に見る。心がシャキッと目覚めることができます。
観葉植物の水やりをしたりお世話するのが朝の楽しみです。
私のここちよく朝を迎える工夫は
カーテンを開けること。
夜は月夜に照らされながら
朝日で自然に起きる。
そして朝のストレッチをしてスッキリ起きます!
楽しみな朝ごはんを用意しておくことです。
赤ちゃんと朝活する事です。
朝はご機嫌なのと、人も少ないのでお散歩にピッタリ。
芝生に少し下ろして写真を撮ったり、森林浴をしています。
リラックス出来るウェアでおうち時間を過ごせたら嬉しいです。
※Xの制限などにより表示されない投稿等、一部掲載を見合わせていることもあります。ご了承ください。
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
「入眠儀式」について、詳しくは こちらをチェック！
今月は、あなたの「ここちよく朝を迎える工夫」を画像とコメントで大募集！
応募いただいた方の中から、ワコールのワンピースをプレゼント。
［期間］2026年5月7日（木）〜5月31日（日）
RNT110 PI 12,100円（税込）
京都発、日本のものづくりにこだわった一着です。
・強撚糸を使うことで、夏にここちよいシャリ感を持たせた綿100%の天竺素材を使用
・生地全体をやわらかく加工することにより、美しい質感とソフトな風合いに
・接触冷感性があり、ひんやりとした触感が夏におすすめ
・和服のように直線的に仕立てたデザイン
・ゆったりとしたワンピースは、ボトムやレギンスとのコーディネイトも素敵
※アイテムによって柄の出方が異なりますのでご了承ください
