からだ

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みんなの回答とホンネ。

毎日

35% 26件

みんなのホンネ

• 10年前から毎日アプリに体重のデータが入っている
• 1日に2回、朝夕で測定しています。
• 6年位前からダイエットを兼ねて体重を朝計るようにしました。それ以降継続して毎日計っています。体重が増えたら食べるものを調整したり、運動を多くしたりしています。
• アプリで管理して体重の増減を確認してます美容にも健康にもいい！
• お風呂に入る前のルーティン
• コロナ禍で太ってしまったので　元の体重に　戻そうと思い　毎日チェックしています。
• スマホ連動されているので毎日の日課になってます。
• ダイエットをしているので、体脂肪率・筋肉量の推移を見ています。
• ちょっとでも増えてたら食事制限しないと、すぐに太る体質だから毎日測ってます。
• 何を食べて増加したか把握できるから
• 間隔あけて体重を測っていたら体重が増えてしまったので、それ以来毎日測るようにしています。
• 基礎体温と体重は毎朝計測しています
• 気を許すと太ってしまうので、毎日測ってコントロールしています。
• 血圧、体重、体温を毎日測っているので…
• 健康と美容のため、毎日のランニングと体重等の計測は日課としている
• 健康管理のため、毎朝起きてお茶を一杯飲んでから測っています。
• 現在、筋トレ＋ダイエット中で、効果を見るために毎日計測。
• 現在妊娠中のため、毎日体重を測り記録しています。
• 現実から目を逸らしていたが、健康診断で現在の体重を知り毎日測るようになった。
• 子どもが産まれて体重が増えやすくなったため、体重管理をするためです。
• 毎日友達と体重を送りあっています。
• 増えたら直ぐに減らすようにコントロールするために毎日お風呂に入る前、大体同じ時間に測っている。
• 太ったかな…という体重は、早めに対処できるし、生理によるの体重増加も自分の体を知ることができるから。
• 太りやすい年代です。1kgを落とすのは大変なので毎日体重計に乗ります
• 体重の増減を目安に食事や間食のメニューや量を決めている。
• 毎日お風呂上がりに測って、その日の食事量を反省します。

2～3日に1回

18% 16件

みんなのホンネ

• 1日では食べたものにより変わるので2日、3日に1回測ってます。
• 2～3日に1回トレーニングをしているので、その度に測ります
• あまり増減しやすいタイプでは無いので、気が向いたら測っています。脱衣所に出ているため、乗ろうという気分になります。
• あまり変化が見られないため
• お休みの日に測定するためです
• お風呂上がりに測ります。忘れたりするので、2～3日に１回くらいになってます。
• スポーツジムに週3回程度通っており、その都度計測
• なるべく毎日測りたいが、見るのが怖い。
• 以前は毎日計っていたが、増えていてストレスになるので、減らした。
• 気にしてるけど毎日は怖い。
• 減り気味のときは何度も確かめたくなるけど増えてきつつあるときはダメージが大きいので乗らなくなる
• 産後なので、自身の体重の変化と赤ちゃんの体重を計測するため。
• 週に3回プールに行っているので、その際に測ります。
• 体重の変化は知りたいけど、毎日測ると憂鬱になってしまうので。
• 毎日だと増減に一喜一憂してしまうので、2日に1回くらいが気にしすぎずモチベーションを保ちやすい
• 毎日は測らないけど、知らない間に体重が増えて困らないように。自分の体調等の確認のため。

1週間に1回

15% 16件

みんなのホンネ

• 1週間なら少し気をつければ元に戻るから
• 1週間に1度くらいの計測が、数字に振り回されずにいられると感じているため
• 1週間の食事や運動についての体重の変化を知るため。
• あまり体重の変化はないので週一くらいかな。
• あまり体重を気にせず過ごしたいから
• こどもをお風呂にいれたりバタバタしているとなかなか体重計に乗るということをしないから
• たまに体重計に乗らないと、食べ過ぎにストップがかからないので、数字を見て管理してます。
• ついつい忘れてしまうので。思い出したタイミングで
• 休みの日に測るようにしている。
• 週末遊びに行って食べ過ぎちゃうので、月曜日に体重を確認する事が多いです
• 食べすぎた時や鏡を見て輪郭が変わっている時に計測します。
• 食欲の秋になり、たまには体重計らないと、自制がきかないよなぁとの危機感を覚えたため
• 水分量で2キロ程度の増減はよくあることで、一喜一憂してしまうので、測りすぎないようにしています。
• 測った後の結果に自分のメンタルがだいぶ揺さぶられてしまうのであえて毎日はさけています。
• 体重より3サイズの方を気にしている
• 週の真ん中の水曜日の朝に計測しています。週の真ん中だと増えていても後半で挽回出来る気がして、気持ちが楽に測定出来るので好きです。

2週間に1回

6% 11件

みんなのホンネ

• 1週間ではそこまで変わらず、ダイエットのモチベーションが保ちにくい為。
• あまり回数が多いと増えていたときに気にしてしまうので、少ない頻度にしています。
• あまり体型が変わりやすいほうではないので、体重は気になったときにだけはかるようにしています。
• だいたい鏡でわかる。見た目重視
• ちょっと食べ過ぎている時や動いてないような週に測ります。
• やせたかな？と思う時に測ります。太ったかな？と思う時は測りません。
• 以前は毎日測っていたのですが、最近精神的にも肉体的にも疲れが出て来てなかなか取れず、測るのも忘れています。
• 家に体重計がないため、機会があれば測る程度。
• 見たくないです。減らないので。。現実逃避
• 太ってからは体重計を遠ざけている
• 体重よりも見た目が大事なので体重は気にならなくなりました。

1ヵ月に1回

15% 17件

みんなのホンネ

• 1か月くらいがちょうどいいと思う、生理周期もあるし
• 1人暮らしの部屋に体重計がなく、月1で実家に帰るのでそのタイミングで測ります。
• あまり体重の変化はなく、食べすぎたかなと思う時に測定します。
• この半年、生涯で一番太ってしまい、その現実が受け止め切れないです。ジムに通い始めたので、やせたら測ります！
• コロナ前はホットヨガやピラティス通いをしていて体重・体脂肪等を毎日測っていましたが、やめてからは体重計が怖くなり遠ざかるように。
• スーパー銭湯に行った時だけはかるので。
• ダイエット中で、エアロバイクを40分から50分、20時以降は飲食しないので、毎日測り変化がないと落ち込んでモチベーションが保てないため。
• ほぼ変動もなく、測定するのを忘れてしまって1ヶ月に1回程度になってしまう。
• 以前は毎日測っていたが、環境が変わってから測ったり測らなかったりをしていたら、習慣化しなくなってしまった。
• 現実を知りたくない(ダイエットがうまくいってないから)
• 最近、体重の増加が激しく、体重計に乗るのがこわい現実をみるため、とりあえず、1ヶ月に一回だけ！その時の絶望感はなんともいえません
• 思い出した時に測る程度。最近は体重よりも肉感の感じ方の方が気になってきているため
• 生理が終わった1週間後に測るようにしている。そこが一番痩せやすい時期だと思うから。
• 増加してるのは分かっているので、あえて数字でみたくない。
• 測らなくても食べすぎたな、太ってきたな、と体感でわかるので測る頻度は少ないです。
• 毎日測っていたが、体重の増減によるメンタルへの影響が著しいため、気にしないことにしました。
• 洋服のフィット感で大体の体重の変化が分かるので、常に測りたくない。

その他

11% 11件

みんなのホンネ

• 「明らかに痩せた」と分かる時だけ測ります。それ以外は精神衛生上よくないので、測定しません。
• 1年に1回、健康診断の身体測定でのみ計測。10代の頃から体重がほとんど変わらず、気にしていないため。
• あまり体重の変動がないので、太ったかなと思った時に測ります
• ズボンのベルトを締めるとき違和感がある時に体重をはかる
• ここ数年、体重を測らなくなりました。5年くらい前に体重計が壊れてそのままです。
• どんどん太っていってるので体重計に乗りたくない
• 温泉に行った時や健康診断の時くらいしか計らない
• 気になった時に測るので、かなり不定期です
• 鏡を見て、いつもより太ったかなとか痩せたかなと思ったときに何となく測ってみたくなる
• 全く測りません。体重よりも見た目重視なので
• 体重を気にしすぎると精神的にしんどくなってしまうから