WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、からだにうれしい楽ちんトレーニングをご紹介する『1分楽トレ』。今回から肛筋トレーナー・久嬢由起子さんを講師に迎え、ボディのエイジング対策に有効な「肛筋エクササイズ」をシリーズでお届けします。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【1分楽トレ】肛筋エクササイズ／ペンはさみトレーニング
https://www.bodybook.jp/entry/201811/minute11vol1.html

今回から、新しい楽トレ・シリーズ「肛筋エクササイズ」がスタート。ところで「肛筋」ってなに？という方も多いはず。「肛筋」とは、エクササイズ考案者の久嬢由起子さんによる造語で、肛門周りの筋肉の総称。この「肛筋」に特化して鍛えることで若々しいボディを目指すのが「肛筋エクササイズ」です。第1弾は「肛筋エクササイズ」のトレードマークとも言える、おしりにペンをはさんで行うトレーニング。ペンが落ちないように肛筋を働かせることで代謝を高める筋肉が鍛えられ、ヒップもアップするのだとか！ 指導いただく肛筋トレーナー・久嬢さんは、整体師、アロマセラピスト、食生活アドバイザーの資格を持ち、著名人やアスリートのケア、ミス・ユニバース講師としても活躍中。テレビや雑誌でも話題の新メソッド、要チェックです。

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