WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、鍼灸師 兼 明治国際医療大学教授の伊藤和憲先生から「養生生活」の極意を伺う『こころとからだの二十四節気』。第18弾では、からだの冷えが心配な「大寒」の時期におすすめのケアをアドバイスいただきます。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【こころとからだの二十四節気】大寒（だいかん）／春に向けて営気を養って
https://www.bodybook.jp/entry/202001/24sekki-vol18.html

「大寒（1月20日～2月3日）」に入ると、長かった冬もあとわずか。とはいえ寒さはさらに厳しく、からだがエネルギーを貯め込もうとするため、全身の冷えにつながりやすい時期。そこで今回は冷え対策として、からだを内と外から温めるテクニックをレクチャー。食材選びのポイントや消化機能を高める陰陵泉（いんりょうせん）のツボ、循環を改善する入浴方法を伊藤和憲先生が紹介します。季節を分ける意味合いの「節分」を過ぎれば、春はすぐそこ。温めケアを取り入れて「大寒」を乗り切りましょう。

ワコールスタディホール京都にて、伊藤先生のシリーズ講座を開催中。先生のお話を伺いながら、冬の京都で「養生体験」してみませんか？
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（第5回）春に向けての食養生と運動のすすめ
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