WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が食にまつわるスリムのヒントをお届けする、アンチエイジング料理のスペシャリスト・堀知佐子さんの『スリムの法則「食に美あり！」』。今回は、冬の体調管理に役立つ「ビタミンD」の上手な補い方をレクチャーします。

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【スリムの法則「食に美あり！」】免疫力アップの食事と生活習慣
https://www.bodybook.jp/entry/202001/vol80.html

今年もそろそろ、インフルエンザの心配な時期。そこで対策としておすすめしたいのが、免疫力を高める食事。今回はアンチエイジング料理のスペシャリストであり管理栄養士、食生活アドバイザーでもある堀知佐子さんが、免疫力に関わる「ビタミンD」を豊富に含む食材と、それらを美味しく摂れるメニューをご紹介。あわせて、食べ物以外から「ビタミンD」を得る方法（しかも、とても簡単！）も伝授します。この冬は、うがい・手洗い・マスクに「ビタミンD」強化策をプラスして、しっかりとインフルエンザを予防しましょう。

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