「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
寝る前に飲んでるドリンク→耐熱カップにバナナを入れて、フォークなどでつぶします。そこへ牛乳とはちみつを加えて、電子レンジで1分ほど過熱をしたらできあがり。よく眠れます。
かわいい愛犬の寝顔を見ていると自分も眠くなっちゃうよ・・・。
わたしの入眠儀式は、毎朝のウォーキング。セロトニンをたくさん浴びるから、夜もぐっすり就寝。
お部屋に大好きな写真を飾ってる！
ノートに今思っていることをそのまま素直に書くと、気持ちが落ち着いてよく眠ることができます。
“ネコドット”可愛すぎる〜！！
特に足型。
私の入眠儀式は飼い猫を撫で回すことです♡
今日の最後の時間には、じぶんの為だけに香りをプラス…。
入眠前は、旦那に、
マッサージしてもらいます♡
白湯を飲む。
ゆったりとした「自律神経にやさしい音楽」を聞きながら。
匂い袋もほのかに香っていい感じです。
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、
心とからだが自然に睡眠モードに切り替わると言われています。
知っていますか？眠りへのスイッチ それは「入眠儀式」
https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201701/column9.html
そこで、あなたの「入眠儀式」を画像とコメントで大募集！！
応募いただいた方の中から、毎月ワコールのパジャマをプレゼントします。
［期間］2019年4月1日（月）～ 4月30日（火）
UDO238 BE 12,000円+税
「tsumori chisato」の定番柄で
ネコの顔型や足あと型が混じっている
“ネコドット”に新作が登場！
軽くて涼しげな、こだわりのコットン100％生地を使用した、
飽きのこないシンプルでキュートなパジャマです。
