「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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私の入眠儀式は息子と今日あった出来事を振り返ることです。
朝起きてから寝るまでしたことを話しているうちに2人ですやすや。
幸せな睡眠です！
父が買ってくれたスノードームです。
部屋の電気を消してスノードームの揺れる雪を見ていると気持ちが落ち着いてゆっくり寝られます。
明かりも優しい光で写真では見えにくいですがサンタさんとはしゃぐ仔犬がかわいいです。
ダイエットでお腹が空いて寝られないときは、だしたっぷり薄味のお味噌汁を。体も温まってお腹も満足。私のダイエット中の入眠儀式！
猫がリラックスした様子で眠るのを見て、自然に眠たくなります。
おやすみなさい。
この可愛いパーツを眺める♡
お散歩して歩いてる！
入眠儀式は、このガラスのゆらゆらに癒されてから寝ること♡
娘に絵本を読むとだんだん眠くなってくる。
愛犬をナデナデしておやすみデス。
寝る30分前には電子機器から離れ、自己啓発本を読みます！
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、
心とからだが自然に睡眠モードに切り替わると言われています。
知っていますか？眠りへのスイッチ それは「入眠儀式」
https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201701/column9.html
そこで、あなたの「入眠儀式」を画像とコメントで大募集！！
応募いただいた方の中から、毎月ワコールのパジャマをプレゼントします。
［期間］2019年11月5日（火）～ 11月30日（土）
YDX568 PI 16,000円+税
睡眠科学は、ワコール人間科学研究所の
眠っている間のからだの特性研究をもとに、
「動き」・「温度」・「肌」への３つのここちよさをカタチにしました。
寝返り時の“腕のうごかしやすさ”を考えたワコール独自設計のパジャマ。
アームホールの脇下部分にゆとりを持たせることで、
寝返り時のつっぱり感を軽減しました。
腕を動かしやすく、スムーズに寝返りをうつことができます。
寝返りしても生地が巻き込まれにくい、ほどよいゆとりを持たせ
伸縮性のある織物素材を使用しています。
