「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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私の入眠儀式♡
その日の好みに合わせて紅茶を選び、ゆっくり飲むことです♡
身体がポカポカしてぐっすり眠れます。
寝る前にはお気に入りのアロマたいて寝ます。
我が家の鈴虫さんの鳴き声に癒されている2020。
夜にきゅうりを新鮮なものに変えて鈴虫さんのお部屋を掃除して心地よい空間にしてから、寝るのが習慣になりました。
ひとしきり、うさんぽさせて満足してもらってから寝るのが私の入眠儀式。
冬でも夏でもあったかい白湯でからだをあたためて、おやすみなさい。
寝る前は必ずヨガをします！
フルーツ入れて作ったオリジナルドリンク飲んでから寝ます。
今のマイブームは刺し子。
眠る前の30分、チクチク チクチクやってると心が落ち着いてきて寝付きがいいです。
羊毛フェルトを寝る前に少しだけ進めてから寝ます。
読書とあたたかい紅茶♡
これ最高！
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、
心とからだが自然に睡眠モードに切り替わると言われています。
知っていますか？眠りへのスイッチ それは「入眠儀式」
https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201701/column9.html
そこで、あなたの「入眠儀式」を画像とコメントで大募集！！
応募いただいた方の中から、毎月ワコールのパジャマをプレゼントします。
［期間］2020年9月3日（木）～ 9月30日（水）
UNQ135 PI 10,450円（税込）
「tsumori chisato SLEEP」2020年春夏シーズンのテーマは
「HAPPY SLEEP」。
“良い眠りと生活シーンの充実は笑顔につながり
幸せな毎日につながる”というtsumori chisatoの想いを込めた
日常をハッピーに彩る、きごこちのよいアイテムをお届けします。
ボーダー柄に、胸のネコ刺繍がかわいい
なめらかな風合いの天竺素材を使用した
かぶりタイプのワンピースです。
