みんなの入眠儀式

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当選者のつぶやき ご当選おめでとうございます!

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私は寝る前に、明日何をするか付箋に書いて目に届く場所に貼ってから寝ます。
そうすることで、明日もがんばろうと気持ちよく寝ることができます。
ちなみに明日は、勉強メインでがんばって夕方にお風呂掃除をしようと思います。

みんなのつぶやき たくさんの投稿ありがとうございます!

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きんかんの甘露煮のシロップをお湯でとかして、寝る前に飲んでます。
身体もあったまるし、この冬はすごく乾燥ひどくて、朝になると喉カラカラになるので、きんかんで潤して寝るようにしてます♡

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大好きな電車の本を一緒に座って読むことです!

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寝る前にゆっくり入浴。
お気に入りのアロマと共にじっくり温まるとポカポカでよく眠れます♡
心地よいパジャマも睡眠には大切。

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お家時間が増えたのを機に、刺繍を始めました。夜眠りに着く前のチクチクタイム。心も落ち着くので私の大事な癒し時間です。今はランチョンマットを製作しています。

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読書、活字つめつめのものが効くときもあります。童話のようなものもよいです。その日の気分によって選ぶのが楽しいです。

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寝る前に縁起の良いものを見るようにしています。今日もいい一日だった。明日もいい一日になりますようにと願いを込めて。最近はお気に入りのお菓子に入っていたこちら。超ラッキーといわれると嬉しくなり、よく眠れる気がします。

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使った湯船の残り湯で、寝る前の足湯♡♡

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アロマオイルの香りで1日の疲れをoff。

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私の入眠儀式は
「甘酒を飲むこと」
温めた甘酒を一杯飲むと、
幸せな気持ちで眠りにつけます。

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私の入眠儀式は、気分に合わせてフレグランスを首に少しシュッ。気持ちいいのぉぉぉ♡

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我が家の愛猫が私の毛布に気持ちよさそうにすやすやと眠っている寝顔を見ると毎日癒される。
この可愛いらしい寝顔で、わたしも
安眠Zzzz...♡

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塗り絵をしています(*^^*)
心が落ち着いてよく眠ることができますd('∀'*)

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すやすやしたーい!!
最近はマインドフルネスを10分くらいしている。でもあんまりスッキリ起きれてないんだよね。冬だからしょうがないのかな?なにか儀式めいたことをもっとした方がよいんだろうか? 寝具や枕見直した方がよいのかな?謎

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この子達をトントンしながら一歳の息子と一緒に眠りにつくのです…

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足が冷えると眠れないので
冬は薬養酒を飲んで寝ます♡

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アロマデュフューザーでリラックスして眠りについてます。

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子供と一緒にジャンプをして、疲れてから寝るとぐっすり♡

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満月を見ると不思議と落ち着いた気分で眠りにつけます。

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今の時期、足の先まで血行が良くなるように軽いストレッチをしてから寝ています。
湯たんぽのチカラもかりて、足元ポカポカ。あっという間に入眠です。

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アロマオイルを使っています。あまり眠りの質がよくないのですが使うと眠りやすいです。

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お休みの一杯。

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桜の写真を見て、春の訪れを楽しみに休みます。∩^ω^∩

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加湿器にアロマを数的滴し、寝る前にスイッチオン。
これで入眠スイッチもオンに。
乾燥する時期、入眠するために加湿器は欠かせないアイテム!
そこに癒しのアロマで、夜までぐっすり。朝はスッキリお目覚め。

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寝る前に、紅茶を飲みながら、ストレッチをするのが至福の時です♪

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子供一緒に星空観測。

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ちりめん布を使って、つまみ細工。寝る前に少しづつ作ってます。一気に作るのではなく毎日少しずつ。出来上がりまでの過程が楽しいのと、落ち着くので、入眠儀式となってます。姪っ子にプレゼントする予定。

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我が入眠儀式
にゃんこさんとお休みなさいの…
おでここっつん♡

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飾ってる花の匂いをくんくん嗅ぐ。

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甘酒を飲んだ後、キャンドルタイプのオイルでマッサージして、湯たんぽと一緒に眠ると良く寝られます。

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あったか〜いルームソックスを履いて寝ます♡『赤い色は体感温度を3度上げる』と聞いたので、色の力も上手に取り入れています。足先からポカポカで熟睡できます。

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フラフープで軽い運動した後、ストレッチポールで体を開いてから眠ります。

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かわいい動物の動画や画像集をみて癒されると寝付きがいい。

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息子の入眠儀式はぬいぐるみを必ずがっちり置くこと♡可愛すぎて日々萌えです♡

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しかもうつぶせ。

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ヤクルトかR-1を必ず一本飲みます!!
健康維持、免疫力♡

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キャンペーン概要

「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。

毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、
心とからだが自然に睡眠モードに切り替わると言われています。

知っていますか?眠りへのスイッチ それは「入眠儀式」

https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201701/column9.html

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そこで、あなたの「入眠儀式」を画像とコメントで大募集!!

応募いただいた方の中から、毎月ワコールのパジャマをプレゼントします。

[期間]2021年1月7日(木)~ 1月31日(日)

今月のプレゼント

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毎月1名様

「睡眠科学」パジャマ
女性用・Mサイズ 1名様

YDW460 PI  ¥ 13,200 (税込)

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本当に「ここちよく眠る」ために、いったい何が必要なのか。
ワコールが長年研究を続けて生まれた“眠りここちに、こだわるパジャマ”。
それが、睡眠科学ブランドです。
生地の表裏を微起毛することでふんわりとあたたかみを感じられる素材です。

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