「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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ホットミルクに大好きなシナモンを入れてゆっくり飲んでます。
お休み前に、無農薬のアップルミントを飲んでリラックス。
いい香りと、優しい味に癒されていい夢見れます。
寝る前にリラックスのヨガポーズ！
心地いい伸びと呼吸法でぐっすり眠りにつけます。
寝る前、子供達と一緒に一日のあったことを話します。司会はその時々違うくまちゃんがしてくれます。
くまちゃんになら話せる事もあるようです。
好きな飲み物を飲んでリラックス〜。
本を読むと眠くなる私。
なので…寝る前に本を読みます。
お花の香りでリラックス。
見ても癒されて、香りでも癒されて。
今日一日を振り返り、３つ良い出来事を書く。
幸せな気分になって、良い睡眠と開運に繋がるらしい。
読み返してみると、美味しかった食べ物の事ばかり書いてた。
今日の楽しかったことを思い出して
ニヤニヤしてから寝ます。
私の入眠儀式はノンカフェインのコーヒーです♪リラックスしてぐっすり寝れます。
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、
心とからだが自然に睡眠モードに切り替わると言われています。
知っていますか？眠りへのスイッチ それは「入眠儀式」
https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201701/column9.html
そこで、あなたの「入眠儀式」を画像とコメントで大募集！！
応募いただいた方の中から、毎月ワコールのパジャマをプレゼントします。
［期間］2021年4月1日（木）～ 4月30日（金）
UDO160 PI ¥ 15,400 (税込)
「tsumori chisato SLEEP」の2021年春のテーマは、
“BACK TO THE NATURE”。
環境を壊さず、未来の世代も美しい地球で平和に豊かに、
そんなサステナブルな社会の実現を願い、
NATUREからインスピレーションを受けた柄が登場します。
こだわりのストライプ柄やチェック柄と、
かわいい花、雲、星を組み合わせた柄のパジャマです。
