「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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寝る前にキャンドルをつけています
これがないと寝られないほどあたたかい光に癒されて落ち着きます
今の季節は夕方からスイッチオン
身体がリラックスした状態で
部屋にいい香りのまま
すやすやおやすみします。
日中にウォーキング！
運動すると良い睡眠がとれる！
私の入眠儀式は子供と一緒に絵本を読むことです。ジャンルは色々なので、笑ったり、心があったかくなったりしながら、眠りについています。
オーガニック製品がだいすきなのと、パジャマや部屋着は着心地重視です。
お昼間にお日様を浴びながら趣味を楽しむ！
ほんと、よく寝れる！
最近のお気に入りはこちらのユーカリバームと耳栓。
ユーカリバームを鼻の下に寝る前に塗ると、香りがよく、気持ちが安らかに呼吸も楽になる感じです。
耳栓は物音が気になる時に使うといい感じです。
私の入眠儀式は、アロマテラピーです。
お部屋をちょっと暗くして、お気に入りのアロマでリラックス。
特にお気に入りはベルガモットです。柑橘系の香りでリラックスしてスーッと寝れます。
お風呂に入って、お気に入りの入浴剤を入れて、温まってから寝ます！
寝る前にはお香やオイルで一旦気持ちを落ち着かせてます。
ベチバーはすっきりするので、ストレス解消にぴったり。
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、
心とからだが自然に睡眠モードに切り替わると言われています。
知っていますか？眠りへのスイッチ それは「入眠儀式」
https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201701/column9.html
そこで、あなたの「入眠儀式」を画像とコメントで大募集！！
応募いただいた方の中から、毎月ワコールのパジャマをプレゼントします。
［期間］2022年3月3日（木）～ 3月31日（木）
トップス（ロング袖） PTX501 IV ￥9,350 (税込)
ボトムス（ロングパンツ） POX502 GY ￥10,450 (税込)
オーガニックコレクション
気持ちをゆたかに、日々の暮らしをここちよく
毎日着たくなるようなルームウェア
繊維長が長いインド綿の中でも、上質なオーガニックの超長綿を用いています。
繊維長のばらつきが大きいオーガニックコットンの綿花から、
長い繊維のみを厳 選して紡ぎました。
粗いゲージで編み立てることで、ガーゼ素材のような
やわらかな風合いに仕上がりました。
