からだ

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みんなの回答とホンネ。

毎日

35% 22件

みんなのホンネ

• 1日に何度も測り、こまめに計測しています。
• 2、3日測らないだけで増えてしまうので、毎日測ります。増えすぎていたら食事量を調整します。
• お風呂に入る前に毎日計量。手帳にメモしている。
• お風呂へ入る前に必ず！体重と体脂肪はチェック！！
• ジムに通っているので、運動が終わる度に...
• ダイエットを初めて約300日、ほぼ毎朝測ってます！
• ダイエット中なので日記に付けています！
• ちょっと油断しているとすぐ体重が増える年齢、健康管理も含め毎日お風呂上りに測っています。
• ほぼ同じ時間に測定して、自分の体調管理の一つとしてます。体重が軽くても疲れていると少ししっかり食べようと思ったりもします。
• 起床後と就寝前、必ず最低２回は測ります。
• 健康管理とダイエットのため、朝一番に計測。
• 乗らなかったら、もっと体重がふえてしまいそう。朝と夜に乗るようにしてます。
• 体重管理のアプリを使用しているので、朝晩、体重計に乗ります。
• 朝と夜、1日に2回計って、グラフにつけています。このやり方だと痩せそうですが、5年位やって、右肩上がりです(笑)
• 朝と夜の体重を連日比較して、翌朝増えているようならその日の食事を見直しています。
• 妊娠しているので毎朝体重ははかるようにしてます。
• 毎日で家族全員で公開です
• 毎日朝晩に計ると、何を食べ過ぎたか、何が良かったかがわかりやすく意識できます。
• 旅行などで測れない時は気になって仕方ありません
• 「自分を知る」事が大切だと思うから。
• 同窓会があるので、それに向けて頑張っています。
• 同じような食生活でも５００ｇ〜８００ｇほど増減します。食べ過ぎた翌日が意外と増えてなかったりするのでとても不思議です。

２～３日に１回

18% 11件

みんなのホンネ

• カロリーを二日単位で計算しているので、１日おきにチェックします。
• ちょこちょこ測らないと不安なので。本当は毎日が理想です。
• なるべく痩せたなって思う日に測るようにしてる。太った時は怖いから...。でも、自覚しなくちゃいけないから、週2〜3回は測るかな。
• 意識して基礎体温と体重グラフをつけるようになってから、頻度が上がりました。
• 軽そうな時にわざと測ります。
• 食べ過ぎた日は傷つきたくないからのらなーい？
• 体重が増えたら、翌日の食事を考えて食べる。
• 体重を測るようになってから体重が安定してきました。
• 本当は毎日測りたいけど太ってるのが怖くて2〜3日に一度です！
• 食べ過ぎた時ほど測りません
• 本当は毎日測りたいけど太ってるのが怖くて2〜3日に一度です！

週に１回

15% 5件

みんなのホンネ

• 外食した翌日などは必ずはかります！
• 食べ過ぎるのが大体週一なので
• 身体が重いと感じたら、そのタイミングで測定します。
• 昔は毎日はかっていたのに。。。
• 毎日測るとダイエットしてても体重が減っていないときがっかりしてしまう。ランニングしながら好きなものちょっと我慢する。このペースでゆっくりダイエットしてるので週1回が私にいいみたいです

２～３週間に１回

6% 10件

みんなのホンネ

• お風呂上りなどに測ることがことが多いです。変動があるのであまり気にしないようにしているのですが、参考にして食事や運動を見直したりしています。
• お腹の出具合で分かるので、2wに一度くらい。
• スポーツクラブで時間のある時に乗る。
• ダイエット期間中は毎日測っていたけれど、数字に左右されるのに疲れてしまい2〜3週間に一度のペースです。
• どうしても測るのを忘れてしまいます。
• 最近、体重が増え始めているので怖くて体重計に乗れません。
• 食べ過ぎ、飲みすぎ、の時は、測らない。
• 体重よりも体型を重視したいです。
• 本当はもっと測った方がいいんだろうけど、怖くて測れない
• 毎日測ろうと思うけど忘れる。

１ケ月に１回

15% 10件

みんなのホンネ

• １０代の頃は毎日測っていましたが、今はそれほど気にしなくなり頻度が減りました。
• ちょっと太った？と思った時に。
• 温泉に行ったときとか、特別なときじゃないと測りません。だっていちいち落ち込みたくないもの......
• 最近は変動がないので、実家に帰った時や銭湯で測るくらいです
• 先月の体重を忘れてしまい、太ったか痩せたか分かりません。
• 体重の変化を見るために、月一で測っています！
• 体重よりも、鏡で見たときの姿を意識している。
• 体重測定日として、家族みんなで測ります。
• 毎日、仕事のストレスで、食べ過ぎている実感があるので、測るのが怖い。
• 余り変わらないので、たまに気が向いた時にはかる感じです

その他

12% 17件

みんなのホンネ

• １キロ前後の増減はありますが、３０年以上も変化が無いので、旅行で出かけた温泉に置いてある体重測定機に乗る位です。
• 3ヶ月に一度
• あまり気にならないので、少し体の重さを感じたら測っています
• うちに体重計がないため、お風呂屋さんで測ります
• ここ数年、測ってないデス
• タバコを止めて、早4年。怖くて、のってません。現実逃避です・・・。
• ほとんど測らないです。たぶん増えていると恐れていますが体重計をしまっていて、出してきてまで測ろうとは思わなくて。
• 以前より服がきつくなったり、ゆとりが出た時に測る
• 一年に一回体重測定します
• 家に体重計がありません。
• 気が向いたとき
• 恐ろしいので測っていない
• 見ないようにしている
• 今人生で最高に太ってるので怖くてはかれない
• 全身鏡でのチェックは毎日しますが、体重は気にしません。
• 太ったなと感じた時。
• 半年に一度くらい。