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"sun": "８月は夏の終わり。疲れもたまり、憂鬱な日も多いかもしれません。\nつい頑張りすぎてしまうＳｕｎタイプさんは、そんな日でも余計に頑張ることで解消しようとしていませんか？疲労や憂鬱な気分は無理をしてもなくなりません。\nこの時期は、リズム良く歩くことで自律神経を調整し、からだとこころをととのえましょう。\nおすすめは、心臓のリズムとほぼ同じ１分間に１００歩のペース。音楽のリズムに合わせて１５分を目安にウォーキングするなどぜひ試してくださいね。",
"air": "８月は夏の終わり。疲れもたまり、憂鬱な日も多いかもしれません。\n生活リズムの影響を受けやすいＡｉｒタイプさんは、暑いからといって素麺などさっぱりしたものばかり食べていませんか？それが続くとおなかが冷えて、消化機能が低下してしまいます。\nカボチャやニンジン、サツマイモなどの根菜類などを多く摂り、内臓をあたためましょう。\nまた、からだが冷えていたら桃、からだが熱いときは梨など旬の果物を上手に取り入れることも大切です。",
"water": "８月は夏の終わり。疲れもたまり、憂鬱な日も多いかもしれません。\nもともとからだの状態と活動量がアンバランスなＷａｔｅｒタイプさんは、夏の疲れによりからだの力が低下しているため、まずは肺活量を鍛えることが大切です。そのためには深呼吸をしてみましょう。\n大きく息を吸い込み、２～５秒息を止めます。次に吸い込んだ息を全部吐き、その状態で再び息を止めてください。\nコツは、目一杯吸い込み、肺の中の空気を全部外に出す感覚で吐くことです。ぜひ試してくださいね。"
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