YojoDays

【こくう】
春の最後の節気で、４月２０日頃から始まります。穀物や草木の新芽を育てる雨が降ることから、「穀雨」とつけられました。
草花にはよい季節ですが、高い湿度はからだに不調を招くことも。
体内の循環がうまくいかず、からだが重だるくなったり、むくみを感じたりしていませんか？
そんなときは、水分コントロールをしつつ、胃腸をいたわって。特に冷たい飲み物のとりすぎには、要注意です。
また春の疲れから、からだばかりでなくこころまでも不調を起こしがち。
軽めのストレッチや散歩を習慣にして、ふだんの頑張りをゆるめましょう。
全身の循環を促して、軽やかなからだづくりを目指して。