自分のバストを見るバスタイムなどに気軽に乳がんのセルフチェックをし、習慣にしていきましょう。
チェック項目に一つでもチェックが入ったときや、違和感を感じたり、おかしいと思ったときは必ず専門の病院（外科・乳腺外科）へ行き、検診ではなく、診察を受けましょう。

※セルフチェック＝自己検診や自己触診ともいいます。