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ボウルダー合宿を澤野がレポート!

2012年08月13日 | 栄養士の食事紹介
こんにちは。
ボウルダー合宿も早いもので2週間が経ちました。
初めは時差ぼけや、標高差で生活のリズムをつかむのに苦労していましたが、
徐々に身体も環境に慣れ、毎日しっかりトレーニングを行っています。

さて先日の練習は
ボウルダー市内から車で約50分程離れた所にある
マグノリアというコースを走ってきました。
標高約2500mの山道です。

標高が高いので息がすぐにあがる上に、アップダウンの激しいコースなので、
筋力と心肺機能を同時に鍛えられるきついきついコースです。

  2012-8-11-澤野-練習1.jpg

  2012-8-11-澤野―練習2.jpg

途中苦しいときには先輩が後輩の背中を押してあげるシーンもあり、
みんなでこのきついコースを走りきろうと必死でした。

2012-8-11-澤野ー練習3.jpg

走り終わったら身体や顔が砂まみれになってましたが・・・
20kmをしっかり走り切りました!

日本ではこのようなコースではなかなか練習できないので、
1本1本集中して質の高いトレーニングを行っていきます!

残りの合宿も怪我なくみんなで頑張ります~