みんなで楽しく会話をしながら食べる♪

こんにちは。

３月になりました☆

京都は２日間暖かい日が続いていましたが、また明日から冷え込むそうです。
気温差があるときに気をつけなければいけないのが風邪。

空気も乾燥しているので、
選手は体調を崩さないように気をつけて過ごしています。

練習で疲れが溜まっているときは、睡眠時間や自主トレーニングの時間を調節して、
身体の調子を整える努力をしなければいけないですね。

もちろん食事も意識してしっかり食べなければいけません。

☆昼食のメニューです

　ねばねば丼！

食べるとねばりのある走りが出来る！
のかどうかはわかりません・・・が、

 

ご飯の上に
オクラ、納豆、山芋、めかぶ、のねばねば食材と、
温泉卵とマグロのたんぱく質をあわせてのせる疲労回復メニューです。

 

そして夕食は
☆ホットプレートでビビンバ！

このメニューは何年も前からの人気の定番メニューです。

 

みんなで集合して、楽しく会話をしながら食べることで、
栄養の吸収率が良くなり、身体にも脳にも良いメニューです。

 

こちらはビビンバの最後の仕上げをしてくれている福元選手です。

福元選手は料理を作るのも上手なので、
この席のビビンバの味は他とは違う！？

これからロードレースやトラックレースも増えてくるので、
みんなで一緒に調子を上げていきたいです☆