春季合宿の食事です

クロカンコースや、 トラックがある山の中での合宿でした。

   

 

 食事については、とても大きな厨房をお借りして、食事を作りました。

 今回の合宿は、
 体重を増やすため食事量が多い選手と、
 普通の量の食事、
 減量中で少なくしている選手に分かれていました。

 こんな感じです。

 

 

 ◎練習量が多く、試合前に増量、体重を維持したい選手の食事

 

 ◎普通の食事 

 

 

 ◎減量は普通食の半分くらいです。

 

※ごはん、味噌汁は普通食も減量食もついています。（写真を撮り忘れました、、）

 

 

　 食べたくても我慢している選手もいれば、
 　食べたくなくても苦しい思いをして食べる選手もいる...

他の選手の食事を見ることで、
それぞれ大変な思いをして食事を摂っているのが分かったのではないかなと思います。

自分のコンディションを自分で確認して、
食事の量をコントロールできるといいですね。

また、いつも合宿中は食器などの洗い物は選手が交代で行ってくれるのですが、
今回はトレーニングで疲れているのにも関わらず、使い終わった鍋を洗ってくれたり、
ゴミ捨てを手伝ってくれたり...

選手が自ら動いてくれてお手伝いをしてくれて本当に助かりました。

アスリートである前に人として、
小さなことに気づき手を貸してあげられることは素晴らしいですよね。

 

みんなの成長も感じられた合宿で、
寝不足の毎日でしたが、元気をたくさんもらいました！

また私もがんばろー！

本格的にトラックシーズンのスタートです！