高地トレーニングを澤野がご報告します！

こんにちは！

ボルダーでの合宿もあっという間に２週間を過ぎました。

時差ボケや、高地特有の体調の変化もやっと落ち着き、
トレーニングが本格的になってきました。

ボルダーでは、
トラックでの練習もありますが、
標高２５００ｍくらいの山道でのトレーニングも多いです。

 

 

 

普段トレーニングをしていない人（私）では少し走っただけで息が上がる、
酸素の少ない場所です。

 

 

 

 

１回目の練習はかなり辛い表情の選手もいましたが、
２回目は全員がきちんと余裕を持って走れ、
少しずつこの合宿の成果が表れてきています。
 
３回目以降も階数を重ねるごとにレベルアップしていたいですね。
 
  
先日福士選手が世界陸上で銅メダルを獲得し、
スパークエンジェルスの夏に良い流れが出来ました☆

 
この良い流れ、リズムに乗って、全員が良い夏になりますように！
 
ボルダーでもしっかり食べてしっかり動いて、力を付けたいと思います☆